L’autostima non è un dono innato né una caratteristica stabile e immutabile della nostra personalità. Può essere definita come l’insieme dei giudizi, delle valutazioni e delle percezioni che abbiamo di noi stessi: il valore complessivo che ci attribuiamo come individui nelle relazioni, nel lavoro e nella vita quotidiana.
Avere una bassa autostima significa guardarsi costantemente attraverso una lente deformante, focalizzandosi esclusivamente sui propri difetti, fallimenti e fragilità, ignorando i propri punti di forza. Chi vive in questa condizione sperimenta una profonda insicurezza, una costante paura del giudizio altrui e la spiacevole sensazione di non essere mai “abbastanza” o all’altezza delle situazioni.
Intraprendere un percorso di crescita personale non significa stravolgere la propria natura, ma imparare a conoscersi nel profondo, accettare le proprie fragilità e riscoprire quel nucleo di valore personale che le vicende della vita o le relazioni passate hanno temporaneamente oscurato.
La mancanza di fiducia in sé stessi non è solo un pensiero astratto, ma condiziona pesantemente le scelte quotidiane e si manifesta attraverso atteggiamenti specifici:
A differenza dei percorsi di “coaching” superficiali, la psicoterapia interviene sulle radici profonde dell’inadeguatezza. Nel mio studio a Roma Prati integro tre approcci clinici d’eccellenza per favorire una crescita personale autentica e duratura:
Laureata in Psicologia presso “La Sapienza” nel 2002 e specializzata in Psicoterapia della Gestalt nel 2007.
Iscritta all’Ordine degli Psicologi del Lazio con il numero 11420, lavoro con passione da oltre vent’anni con singoli e coppie nel mio studio a Roma Prati.
Sono terapeuta esperta in EMDR (certificata EMDR Europe Association), in Ipnosi Clinica (certificata SII – Società Italiana di Ipnosi) e perfezionata in Sessuologia presso l’ISC – Istituto di Sessuologia Clinica.
La psicoterapia è uno spazio prezioso per chiunque desideri migliorare la qualità della propria vita. Non è necessario avere una patologia conclamata per richiedere un supporto: un percorso di crescita personale è l'ideale quando ci si sente bloccati in una fase di stallo, quando si vuole imparare a gestire le proprie relazioni in modo più sano o quando si desidera semplicemente sviluppare una maggiore consapevolezza di sé.
L'autostima è costruita sulle nostre esperienze passate. Se nella tua storia hai vissuto momenti in cui ti sei sentito inadeguato, rifiutato o non visto, la tua mente ha cristallizzato quelle sensazioni come una verità assoluta ("Io non valgo", "Io non sono capace"). L'EMDR rielabora quegli eventi specifici, archiviandoli come semplici ricordi del passato e privandoli del potere di condizionare la percezione del tuo valore nel presente.
Ogni percorso è strettamente personalizzato e dipende dagli obiettivi specifici che concorderemo insieme durante le prime sedute. L'integrazione di tecniche mirate e profonde come la Gestalt, l'EMDR e l'Ipnosi consente di riscontrare un cambiamento tangibile nella percezione di sé, nei livelli di sicurezza e nelle scelte relazionali quotidiane già nel breve-medio termine.
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